HATHA YOGA

“in English if you wish”

Une pratique équilibrée et complète, unissant postures, respiration et intériorisation.

Force, souplesse et stabilité,
dans le mouvement

comme dans l’être.

Les sessions peuvent se dérouler en anglais si vous le souhaitez.

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  YOGA SUR CHAISE

Yoga adapté      

Une approche

douce et inclusive,

ouverte à tous les âges

et conditions physiques.

Travail de la mobilité,

de la respiration

et de la présence,

mise en conscience du corps.

UN RENDEZ-VOUS AVEC SOI

Chaque semaine,

nous abordons

un thème en lien avec

la philosophie du yoga

pour éclairer

l’avancée de chacun(e)

sur la voie.

Après un échauffement,

nous pratiquons

asana & pranayama,

et terminons

avec une relaxation

guidée et inspirée

pour intégrer en profondeur.